عاصم حجازي يقدم نصائح ذهبية لليلة اليوم الأول من الامتحانات

في ليلة اليوم الأول للامتحانات، قدم الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة، نصائح عملية لطلاب صفوف النقل وأولياء أمورهم، مؤكدًا أن طريقة تعامل الأسرة مع الطالب في هذا اليوم الحاسم تحدد حالته النفسية ومستوى أدائه لبقية الامتحانات، وأن الدعم النفسي والتحفيز المستمر يشكلان فارقًا حقيقيًا في النتائج النهائية.

النصائح العملية لطلاب صفوف النقل وأولياء الأمور:

الاهتمام بتقديم وجبة إفطار صحية وخفيفة قبل التوجه للامتحان.

تشجيع الطالب وتحفيزه وإشعاره بالثقة في اجتهاده، ودعمه بالتفاؤل وتعزيز ثقته في نفسه.

إشعاره بالحب والاهتمام غير المشروط طوال اليوم.

التأكد من اصطحاب الطالب لجميع الأدوات التي يحتاجها أثناء الامتحان.

الانطلاق إلى المدرسة قبل بدء الامتحان بوقت كافٍ لتجنب التوتر والضغط النفسي.

حث الطالب على الاطمئنان والهدوء والثبات وعدم التسرع في حل الأسئلة.

تجنب الضغط الزائد على الطالب أو توقع نتيجة بعينها.

تجنب مقارنة الطالب بغيره أو سؤاله عن أداء زملائه في الامتحان.

بعد العودة من الامتحان، تجنب لومه أو تعنيفه بسبب أدائه.

استقبال الطالب بعد عودته ببشاشة وهدوء، وتجنب سؤاله عن الامتحان مباشرة.

تشجيعه على الاستعداد للمادة القادمة بعد أخذ قسط من الراحة.

تذكيره بتجنب مراجعة المادة المنتهية والتركيز فقط على المادة التالية.

تذكيره دائمًا بأهدافه وما يسعى لتحقيقه خلال الفصل الدراسي.

مساعدته على تنظيم يومه ووقته بشكل جيد والتحكم في المشتتات.

توفير جو هادئ وتجنب كل ما يثير القلق والتوتر خلال فترة الامتحانات.